一到下雨天，人们就喜欢睡觉——那稀稀拉拉的雨声，节奏舒缓让人内心平和，在身心放松之下，不知不觉就进入了梦乡，一觉醒来，感觉睡得特别香。这是什么原因呢？

1、雨声 是一种白噪音

什么叫做白噪音？就是一种比较均匀的声音，比如下雨产生出来的声音、鸟叫的声音、还有我们经常听到的空调声，这些都是白噪音。

为什么下雨天睡觉会很舒服？那是因为，下雨的声音会把周围所有的噪音都过滤掉，所以会给人带来一种假象宁静的舒适感，从内而外地让一个人回归到安静的境界，此时内心平和，心情愉悦，精气神也特别好，因此，你的睡眠质量就会大大提高。

生活中，有些人平时的睡眠比较差，可到了雨天的时候，就会发现自己的失眠状态居然消失了，而且睡得特别香。

2、雨天时 负离子含量增加

下雨时，空气的湿度是增加的，同时，空气中负离子含量也是增加的。这是因为雷电可以产生大量的负离子，同时雨水和空气的摩擦也会产生负离子。

负离子的增加会明显改善人体的神经系统、心血管系统、血液系统和呼吸系统的功能，使人更为舒适，同时负离子还有镇静和催眠的作用，让人容易入睡。

3、雨天时 空气氧含量下降

在缺氧的环境下，人的反应能力是下降的。这是因为氧气可以刺激大脑，让我们精神振奋。下雨时，空气中湿度大，水分子含量增高导致气压降低，因此氧含量也随之下降。

大脑在相对缺氧的环境下得不到充足的氧气，便会令身体产生懈怠情绪，使人感到昏昏欲睡。这时如果躺下来休息一会儿，可以减少氧气的消耗量，也可以缓解下雨前胸闷的感觉。